El proceso de salir del armario
Salir del armario se ve comúnmente como una experiencia única. El estereotipo es a menudo el de un joven LGBTQ + que acepta su identidad, logra la autoaceptación y decide revelar a todos en sus vidas. Los mejores casos suelen estar salpicados de amor, aceptación, y hoy en día incluso puede haber una parte involucrada. Sin embargo, es importante recordar que con demasiada frecuencia este no es el caso. Esta vista simplificada minimiza la complejidad de salir del armario, que en realidad es una serie de procesos que ocurren a lo largo de la vida.
En realidad, salir del armario incluye el proceso de aprender quién eres, pero también incluye el proceso de revelar a los demás. El proceso de salir del armario provoca una variedad de factores estresantes. A lo largo de su vida, es probable que una persona se enfrente a la cuestión de salir del armario una y otra vez. Debido a una variedad de contextos que pueden justificar la divulgación, también es posible que las personas se enfrenten a factores estresantes que salen del armario a lo largo de su vida. Es importante que consideremos este proceso cíclico para reconocer la realidad de las experiencias de salir del armario y poder ayudar mejor a quienes están experimentando problemas de salud mental cuando salen del armario.
Las personas LGBTQ + enfrentan una serie de factores estresantes cuando consideran salir del armario. Aunque esperan ser atendidos con cuidado y compasión, cuando consideran salir del armario, las personas LGBTQ + a menudo se ven plagadas de las siguientes preguntas:
¿Comprenderán?
¿________ todavía me tratará de la misma manera?
¿Me juzgará ________?
¿Estará enojado?
¿Estará triste ________?
¿________ me lastimará?
¿Perderé mi trabajo?
¿Perderé mi casa?
¿Estaré a salvo?
Al soportar estos factores de estrés, las personas LGBTQ + a menudo se sienten solas, desconectadas, confundidas, tristes, avergonzadas, temerosas, enojadas y vulnerables. Estos factores estresantes que salen del armario ayudan a explicar la desafortunada estadística de que las personas LGBTQ + tienen 3 veces más probabilidades de experimentar un problema de salud mental grave.
Dado que las personas pueden reaccionar de diversas formas, desde la aceptación hasta el abuso, cada proceso de divulgación puede ser singularmente diferente. Un proceso se ve como un medio para un fin, por lo tanto, en realidad, salir es un conjunto de procesos. Además, es importante reconsiderar salir del armario como un hecho cíclico para comprender mejor el estrés minoritario que se soporta con las divulgaciones posteriores. Una vez que una persona ha revelado a sus seres queridos, decirle a los demás puede parecer simple, sin embargo, puede que no sea así. Aunque una persona puede estar “abierta y orgullosa” durante décadas, debido a la individualidad y el contexto, una persona puede tener experiencias difíciles para salir del armario a lo largo de su vida. Los ejemplos comunes pueden incluir mudarse a un nuevo vecindario, fusionar familias o cambiar de trabajo. Independientemente de la autoaceptación de un individuo, esos momentos pueden hacer que reaparezcan esas preguntas, emociones y factores estresantes.
Awareness
La fase de conciencia comienza en el momento en que un individuo se activa para considerar si revelar o no. Por ejemplo, Alex les dijo a sus padres que era gay hace 8 años. Ya que poco a poco ha ido saliendo con el resto de sus seres queridos y lleva 4 años con su pareja. Sin embargo, Alex cambió de trabajo recientemente y un compañero de trabajo le pregunta si está en una relación. Independientemente de la seguridad en sí mismo de Alex, el amor de su pareja y la validación de sus seres queridos, puede experimentar los factores estresantes de decidir si revelar o no a su compañero de trabajo. Casi una década después, Alex se encuentra en otro proceso de salida del armario.
Evaluación
En la fase de evaluación, el individuo considera detenidamente si la divulgación es necesaria y útil. Esto podría llevar tan solo unos minutos en algunos casos y meses en otros. Independientemente de cuánto tiempo hace que un individuo salió del armario, debido a las variaciones en el contexto, todavía se justifica considerar la intención y las consecuencias que rodean la divulgación. Es útil considerar si la divulgación es importante para el cliente. Además, puede resultar práctico considerar tanto los posibles beneficios como los riesgos. La visibilidad puede tener un precio y es una opción válida, sin embargo, optar por no hacerlo puede generar sentimientos de ansiedad, vergüenza y falta de sinceridad.
Decisión
La fase de decisión se caracteriza por seguir adelante con la decisión de divulgar o la decisión de que la divulgación no está justificada. Idealmente, una persona se siente empoderada, ya sea que ocurra o no en ese caso. Además, la reflexión es útil para reconocer cómo la decisión afectó al individuo. De cada oportunidad de salir, un individuo tiene la oportunidad de experimentar un crecimiento de salida. Los beneficios de este reconocimiento y postura empoderados podrían ayudar a combatir los factores estresantes experimentados durante todo el proceso. Reconociendo la naturaleza cíclica de salir del armario, el crecimiento experimentado por la decisión podría ayudar a amortiguar los futuros factores estresantes de la salida del armario.
Referencias
Ali, S. (2017). El viaje de la salida del armario: una investigación fenomenológica de un proceso de toda la vida VISTAS.
Ali, S. y Barden, SM (2015). Considerando el ciclo de salida del armario: desarrollo de la identidad de las minorías sexuales. El profesionalConsejero 5 (4). 501-515.
Asociación de Asuntos de Lesbianas, Gays, Bisexuales y Trans en Consejería. (2013). Association for Lesbian, Gay, Bisexual, and Transgender Issues in Counseling competencias para la consejería con lesbianas, gays, bisexuales, queer, interrogantes, intersexuales y aliadoindividuos. Alexandria, VA: Autor.
* Para leer más sobre el Dr. Ali, diríjase a la sección SOBRE NOSOTROS en el blog.
La Dra. Shainna Ali es una médica, educadora y defensora de la salud mental que se dedica a destacar el importante papel de la salud mental en el fomento de la felicidad, la realización y el bienestar general. Ella es la propietaria de Integrated Counseling Solutions, una práctica de asesoría y consultoría en Florida Central. En su práctica, utiliza un enfoque creativo basado en las fortalezas que empodera a los clientes en su viaje. Sus áreas de interés incluyen explorar la identidad y la cultura, la inteligencia emocional y los métodos de creatividad en la consejería. El Dr. Ali imparte cursos de asesoramiento a estudiantes de la Universidad de Florida Central y la Escuela de Psicología Profesional de Chicago.
Más allá de la instrucción, la Dra. Ali promueve la conciencia sobre la salud mental en su blog, Modern Mentality, y también en sus contribuciones regulares a la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales y la Asociación Estadounidense de Consejería. Ella cree firmemente en la importancia del cuidado personal y en su tiempo libre disfruta pasar tiempo con su familia y amigos, jugar con su pastor alemán, practicar yoga, hacer ejercicio, aprender nuevas lecciones y viajar por el mundo.
Un pensamiento sobre "El ciclo de salir"