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¿Por qué importa la terapia de pareja?
Cuando pensamos en la terapia de pareja, generalmente imaginamos un esfuerzo heroico de la pareja queriendo resolver un error casi imperdonable. Vemos la terapia de pareja como un último recurso cuando las cosas se han puesto tan mal que estamos considerando el divorcio o la separación. Es más, culturalmente, asistir o al menos considerar la terapia de pareja es un reflejo de que el matrimonio no está funcionando y se destina a la ruina. Raramente consideramos la terapia de pareja como un recurso o soporte para fortalecer la relación.
La realidad de lo que ocurre dentro de la terapia de pareja es casi un polo opuesto a las nociones preconcebidas que tiene la mayoría de la gente. Desafortunadamente, la terapia de pareja continúa teniendo una variedad de tabúes e información errónea. Las redes sociales y medios de comunicación usualmente dibujan una idea completamente diferente a lo que ocurre dentro de la relación terapéutica. La terapia de pareja es el espacio seguro y sin juicio donde un terapeuta puede ayudar a la pareja a resolver cualquier cuestión que esté causando disfunción dentro de la relación. No se toman lados, no hay preferencias, el terapeuta está completamente presente para la pareja en unión.
El problema más común con la terapia de pareja
Quiero aclarar que la terapia de pareja no es solamente para matrimonios. Como refleja su nombre, la terapia de pareja es para cualquier pareja ya sea casada, novios, parejas LGBTQ +, parejas poliamor, jóvenes, ancianos, y muchos más. El terapeuta no es la persona que define la pareja; al contrario, la pareja es la que define los términos de la relación.
Uno de los problemas más comunes que he encontrado en mi trabajo con las parejas es lo tarde que se busca la ayuda. En varias ocasiones he trabajado con parejas que vienen a terapia de haber tratado tantas otras cosas y de último recurso. Aunque admiro este acto de voluntad y humildad, la realidad es que a veces puede ser muy tarde. Mi meta como terapeuta de pareja es promover la idea de que asistir a terapia de pareja debería ser uno de los primeros recursos que usamos cuando se encuentra un problema en la relación. Así como tenemos doctores de cabecera, mecánicos que confiamos, carniceros, también deberíamos de tener un terapeuta de parejas para aprender herramientas como la comunicación y cómo resolver problemas.
El Tabu
El tabú hacia la terapia de pareja tiene un componente cultural. En varias culturas, incluyendo hispana y latina, asistir a la terapia no es ampliamente aceptada. Todos hemos escuchado la frase “el psicólogo es para los locos” “los trapos sucios se lavan en casa” “cada cual en su corral” estas frases no solo son populares si no que se usan cotidianamente para explicar que las cosas que pasan en la privacidad de una relación / familia no se comparte con nadie; en especial con una persona extraña que posiblemente nos vaya a juzgar y cobrar por el servicio. Es difícil combatir tabúes culturales ya que están bordados en la tela que es nuestra cultura. Por eso necesitamos normalizar la terapia de pareja y compartir nuestras experiencias con otros. Muchas personas se sienten confortables de ir a un pastor oa una curandera. El terapeuta es similar, provee apoyo, herramientas, y educación psicológica.
La Realidad ...
¡La realidad es que estar en una pareja es difícil! La persona que diga que su relación es fácil y no tiene problema, probablemente esté mintiendo. No existe ninguna relación que requiera no trabajo o mantenimiento. También puede ser que la persona no esté teniendo una conexión profunda con su pareja y no reconozca que hay problemas.
Independientemente del tipo de pareja que tengamos o de los límites que hayamos determinado, las relaciones de pareja requieren atención y paciencia. Cosas comunes que requieren las parejas son: enfoque en la comunicación, atención a cómo se siente nuestra pareja, y mantener límites saludables. Estamos hablando de 2 (o más) individuos que vienen de culturas diferentes, crianzas distintas, pasados con trauma, expectativas diferentes, y otras distinciones que han tomado la decisión de unir sus vidas. La realidad es que las parejas pasan por tantas situaciones; cosas simples como dónde se van a colgar las toallas y quien va a estar a cargo de aspirar a situaciones más difíciles como la infidelidad.
La terapia de pareja no tiene que ser un último esfuerzo y tampoco se trata de fomentar vergüenza o juicios. En toda relación interpersonal que se tiene va a haber problemas y conflictos; es parte normal del proceso social. La terapia de pareja es un recurso que está disponible y puede ser un beneficio para el crecimiento de cualquier pareja o individuo.
Alejandra es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia registrada y consejera clínica profesional. Se graduó de la Universidad de Brandman con una Maestría en Psicología; también tiene una licenciatura en Psicología y Justicia Criminal de la Universidad Estatal de California, San Bernardino. Actualmente, trabaja para una organización sin fines de lucro que brinda servicios de salud mental a las escuelas del sur de California.
Además, también trabaja para una práctica privada donde se especializa en trabajar con niños, jóvenes y familias que padecen una variedad de problemas, como rendimiento académico, problemas de aprendizaje, depresión, ansiedad, trastorno bipolar, TDAH, trastorno del espectro autista y duelo. .
