Herramientas curativas. Recursos

Organización y educación (coaliciones / ayuda mutua)

El sitio web Black Lives Matter tiene una gran cantidad de recursos sobre cómo organizar y juegos de herramientas como el Healing Justice Toolkit:  https://blacklivesmatter.com/resources/

Creado en el Área de la Bahía, el Proyecto Anti Terror Policial es una coalición liderada por negros creada para erradicar el terror policial en comunidades de color: http://www.antipoliceterrorproject.org

Al presentarse para la Justicia Racial (SURJ), el capítulo del Área de la Bahía es parte de una red nacional de grupos que educan a los blancos sobre la justicia racial: https://www.surjbayarea.org




Salud Mental

Asistencia legal

ACLU del norte de California (www.aclunc.org)

¿Necesita ayuda legal? (https://www.aclunc.org/our-work/get-help)

Facebook @ACLU del norte de California

Instagram @aclu_norcal

Twitter @ACLU_NorCal

 

Pamela Price, abogada de derechos civiles - Oakland, CA

Facebook @Pamela Price, activista del condado de Alameda

Twitter @PPriceCares

Sitio web profesional (https://www.pypesq.com/attorney/)

Sitio web personal (https://www.pamelaspage.com)




Aplicaciones

El lugar seguro 

"The Safe Place" es una aplicación de salud mental para minorías dirigida a la comunidad negra. Los afroamericanos tienen un 20% más de probabilidades de experimentar problemas de salud mental graves que el resto de la población general. Sin embargo, muchas personas de raza negra todavía no desean buscar ayuda profesional para sus enfermedades mentales.

El propósito del “lugar seguro” es generar más conciencia, educación y esperanza sobre este grave problema. No solo la comunidad negra puede beneficiarse de esta aplicación, sino que también los profesionales de la salud mental, los amigos y la familia, de TODOS los colores, pueden estar mejor informados sobre este tema y prestar un servicio dirigiendo a sus amigos negros, compañeros de trabajo, etc. a la aplicación. .

Todas las razas atraviesan enfermedades mentales, pero también podemos experimentarlas de manera diferente debido a nuestra raza y antecedentes sociales. “The Safe Place” también puede ser una gran herramienta de aprendizaje para que los profesionales de la salud mental comprendan mejor a sus pacientes negros.

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Eleve Vida inspiradora

¿Estás enfrentando un nuevo desafío, lidiando con los altibajos de la vida o explorando un próximo paso en tu vida? Luego descargue Elevate y obtenga contenido motivador que lo inspirará a tener éxito en cada parte de su vida.

Elevate le está dando a las personas las herramientas para superar la adversidad y manifestar su mejor yo con piezas diarias de sabiduría, orientación e inspiración. Si está buscando concentrarse en alcanzar sus metas futuras, realmente se beneficiará de la comunidad única e inclusiva de la aplicación Elevate.

Con la aplicación Elevate, se le darán las herramientas y la dirección que necesita para desarrollar fuerza de voluntad y resistencia y lograr sus objetivos. ¡Todo lo que necesitas es un poco de entrenamiento y motivación!

¡Este pensamiento de éxito recién descubierto le permitirá sentir y creer firmemente que puede lograr todos sus objetivos sin importar lo que le depare la vida! ¡Mira las increíbles funciones de la aplicación que se centran en optimizar tu salud y bienestar!

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Mi paraguas

"Lo siento, pero ya no puedo hacer esto".

Eso fue todo. Esa fue la nota. Era 2005 y había decidido que no valía la pena vivir mi vida. Estaba cansada de estar deprimida, temerosa de vivir en mi verdad y, sobre todo, de sentir que nadie me aceptaría ni me amaría. Estaba solo en el baño con una botella de somníferos y lloré.

Mientras me recostaba en el piso, lentamente reunía el coraje para tomar las píldoras, el más leve pensamiento cruzó por mi mente que decía: “Estoy demasiado cansado. Puedo hacer esto mañana. La vida todavía apestará. Esta es mi historia.

MyUmbrella es mi intento de dar a todos los demás lo que desearía tener. Un sentido de comunidad. Un sentimiento de pertenencia. Un lugar donde había personas que habían pasado por cosas similares y de las que podía aprender.

-Angie, fundadora de MyUmbrella

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Cuentas de Instagram a seguir

Podcasts

Terapia para chicas negras (www.therapyforblackgirls.com)

Terapia de hombre negro (https://anchor.fm/black-guy-therapy-podcast)

Podcast de Good Ancestor - Layla F. Saad (http://laylafsaad.com/good-ancestor-podcast)

Terapia negra sin censura - Kaye (Terapia negra sin censura en podcasts de Apple)

El terapeuta negro - Nikita Banks, LCSW (www.blacktherapist.com)




Libros

Rabia negra: dos psiquiatras negros revelan las dimensiones completas de los conflictos internos y las desesperaciones de la vida negra en los Estados Unidos - William H. Grier y Price M. Cobbs (https://www.amazon.com/Black-Rage-Psychiatrists-Dimensions-Desperation)

 

Rock My Soul: personas negras y autoestima - Ganchos de campana (https://www.amazon.com/Rock-My-Soul-People-Self-Esteem)

 

La guía sin complejos para la salud mental de los negros: navegue por un sistema desigual, aprenda herramientas para el bienestar emocional y obtenga la ayuda que se merece  - Dr. Rheeda Walker (https://www.amazon.com/Unapologetic-Guide-Black-Mental-Health)

 

Síndrome de Esclavo Post Traumático: Legado de Estados Unidos de Lesión Duradera y Sanación - Alegría Angela Degruy (https://www.amazon.com/Post-Traumatic-Slave-Syndrome-Americas)




Videos / Charlas Tedx

Reimaginando el discurso de la salud mental entre los afroamericanos - Shaun J. Fletcher, PhD

(https://www.youtube.com/watch?v=j5RcWNvu12U)

 

Cambios de opinión sobre la salud mental en la comunidad negra - Chante Meadows

(https://www.youtube.com/watch?v=czGblnXTx8M)

 

La salud mental negra importa - Phillip J. Roundtree 

(https://www.youtube.com/watch?v=meHVNJ5Y05g)

 

Meditación / Yoga

Anasa Oakland

(https://www.anasaoakland.com/anasa)

Estudio de yoga dirigido por negros en Oakland, CA, construido para potenciar la atención plena y la comunidad

Únase a clases en línea durante COVID-19

 

Amor de yoga

(https://www.yogaloveoakland.com)

 Estudio de yoga dirigido por la comunidad y basado en la comunidad negra en North Oakland, CA

Únase a clases en línea durante COVID-19




Lugares para donar

Proyecto antiterrorista policial (http://www.antipoliceterrorproject.org)

 

Negro Materia Vidas (www.blacklivesmatter.com)

 

Proyecto de responsabilidad de la policía nacional (https://www.nlg-npap.org)

 

Colectivo de visiones negras (https://www.blackvisionsmn.org)

 

Recuperar el bloque (https://www.reclaimtheblock.org)

 

Fondo de libertad de Minnesota (https://minnesotafreedomfund.org)

 

* SURJ Bay Area (para obtener una lista compilada de grupos liderados por negros, visite https://www.surjbayarea.org/community.html)

 


** ¡La lista seguirá creciendo a medida que agreguemos más recursos!