Antes de entrar en cómo utilizo las cartas del tarot como herramienta de autoayuda, quiero aclarar las cosas y hablar sobre el miedo cultural que algunos de nosotros tenemos sobre esta práctica.
Crecí creyendo que las cartas del tarot eran peligrosas, malvadas y que eran “del diablo” (Del diablo). Este miedo cultural me lo transmitieron mis padres, tías y tíos y sus padres (quienes probablemente lo escucharon de sus padres). Nunca cuestioné este miedo, solo pensé que era cierto, así que lo creí, lo que muchos de nosotros hacemos al crecer. Mi familia en realidad no tenía experiencias con las cartas del tarot para decir cosas como "las cartas del tarot arruinaron mi vida", ni tampoco conocían la historia de las cartas del tarot.
Años más tarde, cuando comencé a cuestionar muchas cosas en mi vida, comencé a comprender que la gente encuentra consuelo en ideas y creencias que yo encuentro incómodas. Eso no significa que estén equivocados y no significa que mi miedo cultural sea correcto. Mis sentimientos de incomodidad tenían sus raíces en la falta de conocimiento y la abrumadora incertidumbre que tenía sobre las cartas del tarot.
Incertidumbre = malestar = juicio (en mi caso).
Te invito a reflexionar sobre la historia que tienes sobre las cartas del tarot haciéndote las siguientes preguntas:
- ¿Por qué le tengo miedo al tarot?
- ¿Qué aprendí sobre el tarot mientras crecía y de quién?
- ¿Cuál es la historia que tengo detrás de esta práctica?
- ¿Qué sé sobre esta práctica y su propósito?
- ¿Alguna vez he hablado de esto con alguien que tenga años de experiencia y conocimiento de la práctica?
La próxima vez que se sienta inseguro e incómodo por algo, intente lo siguiente:
Incertidumbre = curiosidad = exploración = conciencia = comprensión = comodidad
Casi estoy llegando a la parte buena, lo prometo. Pero primero, quiero compartir algunos conceptos erróneos comunes:
Concepto erróneo n. ° 1: el único propósito de las cartas del tarot es predecir el futuro.
No soy un lector de tarot. No practico la adivinación; No puedo predecir el futuro, ni quiero. Las cartas del tarot tienen un propósito más elevado en mi vida: la introspección, la reflexión, la autoconciencia y la planificación.
Concepto erróneo n. ° 2: las cartas del tarot son peligrosas o malvadas.
Las imágenes en tarjetas se han utilizado como herramientas en pruebas psicológicas durante años (por ejemplo, prueba de mancha de tinta de Rorschach o prueba de apercepción temática). Al igual que estas herramientas psicológicas, las cartas del tarot contienen temas psicológicos relacionados con la salud mental, la salud financiera, la salud física, etc. Las cartas del tarot reflejan diferentes aspectos de la vida y pueden ayudarte a pensar en las cosas de manera diferente.
Concepto erróneo n. ° 3: cada carta del tarot tiene un significado específico y significa lo mismo cada vez (por ejemplo, la carta de la muerte significa que vas a morir)
Cada carta tiene temas importantes, pero el significado de cada carta depende de la persona y del momento en el que se interpreta. Así como cambiamos todos los días, también puede cambiar el significado de lo que interpretas.
Concepto erróneo n. ° 4: el tarot no tiene ningún uso práctico
¡Este concepto erróneo es en el que quiero centrarme porque el aspecto más importante de usar el tarot (para mí) es aplicar lo que aprendo de ellos! Aquí es donde las cartas del tarot se convierten en una herramienta de autoayuda, una herramienta de empoderamiento, una herramienta de curación, etc.
Bueno. Aquí está la parte buena.
Utilizo cartas de tarot y cartas de oráculo (son diferentes). Los mazos de tarot vienen en diferentes formas y tamaños, pero generalmente tienen 78 cartas y tienen una estructura establecida (arcanos mayores y arcanos menores divididos en cuatro palos). Los mazos de Oracle también vienen en diferentes formas y tamaños, tienen menos estructura y son tan únicos como su creador. Las tarjetas de Oracle tienen imágenes y palabras junto con un libro que explica el significado. Las cartas de Oracle son tan útiles como las del tarot.
Una vez que eliges un mazo (yo uso el Baraja de Tarot Rider-Waite) una manera fácil de comenzar su práctica es elegir una tarjeta por día o por semana e interactuar con la tarjeta. Por lo general, elijo una tarjeta el lunes y establezco intenciones para mi semana en función de esa tarjeta.
La siguiente es una descripción de cómo uso mis tarjetas:
- Interactúe con la tarjeta: ¿qué colores, formas, símbolos, números e imágenes ve? ¿Te recuerda algo o alguien? Este paso me ayuda a conectarme con mi imaginación y creatividad; el simbolismo es poderoso.
- Observe cómo se siente, conciencia de sí mismo, ¿se siente abierto y curioso?
- Utilice su intuición primero para interpretar la carta y darle significado. Luego, utilice un recurso o un libro en línea para leer sobre el tema de la tarjeta.
- Autorreflexión: lo que en su vida (pasado / presente) podría estar relacionado con estos símbolos. Esto podría hacer surgir comportamientos, patrones, creencias o situaciones pasadas o actuales.
- Introspección: examine cómo estos estados pasados / actuales del ser están impactando su vida (positiva / negativamente).
- Planificación: ¿tienes control sobre estas cosas? Si es así, ¿qué puede hacer al respecto? ¿Qué pasos puede tomar para cambiar estos patrones de comportamiento, creencias o situaciones?
Las tarjetas de Oracle, por otro lado, son fáciles de usar si vienen con un libro, algunas no incluyen un libro y se le anima a usar su imaginación e intuición.
Cuando se trata de cartas del tarot, todavía no he aprendido los temas de las 78 cartas. Hay mucho que aprender y, como todo lo demás de lo que hablo, no verás progreso sin práctica. Utilizo recursos en línea como biddytarot.com y tarot.com para aprender sobre las cartas. Estos sitios web funcionan como un glosario para la baraja del tarot y dan su perspectiva única sobre cada carta. Elegí estos dos recursos porque me gusta cómo me hablan personalmente. Te animo a que encuentres al lector de tarot que te habla e interpreta las cartas de una manera que te sienta bien. Sigue tu intuición.
Estos son algunos de los lectores de tarot que sigo en IG: @fortuna_flujo, @labrujay @mysticmondays.
También me gusta escribir en un diario sobre cada tarjeta que saco. Esto me ayuda a conceptualizar la tarjeta con mis propias palabras, darle significado y también es el componente principal de los beneficios que he experimentado porque es donde reflexiono y construyo la autoconciencia.
El aspecto práctico de usar tarjetas es cuando haces algo con lo que aprendes. Las cartas son simplemente reflejos de cosas que ya sabes, pero tal vez las olvidaste, las ignoras o las estás evitando. Aquí hay un ejemplo que encontré recientemente en mi baraja de tarot: La carta del diablo nos recuerda que tenemos la opción de romper los patrones que nos hacen sentir pequeños. Los beneficios de “autoayuda, empoderamiento, curación” ocurren cuando elige hacer algo con la información que aprende de la tarjeta (es decir, romper patrones, dejar de lado las creencias limitantes, confiar en su intuición).
En mi practica de terapia, Ofrezco a los clientes mi apoyo y orientación para que se involucren con las tarjetas de la misma manera. Utilizo las tarjetas en terapia cuando los clientes me lo piden o cuando mi intuición me guía para ofrecerlas.
Mi oferta suele sonar así:
- Siempre pregunto por el cliente permiso usar las tarjetas primero, no todos están interesados o listos. Si dicen que no, respeto su decisión y la dejo como una opción.
- Si están de acuerdo, les explico lo siguiente:
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- La forma en que uso las cartas del tarot es principalmente para aprovechar tu intuición, imaginación y creatividad. No soy un lector de tarot y no puedo predecir el futuro.
- La interpretación de imágenes puede ser difícil si su mente está preocupada por pensamientos ansiosos como "¿y si me equivoco?" Con este ejercicio, comenzará a practicar cómo escuchar su intuición, lo que ayuda a desarrollar la autoestima mientras deja de lado las dudas y calma a su crítico interno (el que dice “¡no tiene idea de lo que está haciendo! ”).
- Durante el proceso, tranquilizo a mi cliente diciéndole lo siguiente: "Lo apoyaré y guiaré señalando símbolos e interpretaciones a lo largo del camino, así como también exploraré lo que su crítico interno podría estar diciendo para obstaculizar su proceso".
- Lo más importante que debe recordar es que se sentirá seguro cuanto más practique.
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Algunos clientes preguntan: "¿Qué estoy practicando exactamente?" Le explico: está practicando cómo confiar en sí mismo, en su intuición. Estás practicando la autorreflexión, la autoconciencia y la introspección.
A algunas personas les resulta fácil e intuitivo interactuar con las tarjetas, otras lo pasan mal. Diría que estaba en algún punto intermedio cuando comencé. Tengo que agradecer enormemente a Fortune and Flow por abrir suavemente mis ojos a una práctica que ha cambiado la forma en que vivo mi vida. Esta ha sido realmente una herramienta de autoayuda para mí.
Por último, digo "autoayuda" porque eres el experto de tu vida, no las cartas. Las tarjetas pueden contener temas específicos, pero en última instancia, usted le da a las tarjetas un significado y no al revés.
Espero que mi experiencia haya arrojado algo de luz sobre el potencial que tienen estas tarjetas para ayudarnos a vivir vidas más saludables y felices. Gracias por leer y conectarse con mi experiencia.
Luz de amor,
Sonia Fregoso
Sonia Fregoso es una terapeuta licenciada en matrimonio y familia (LMFT #104403). Obtuvo su Maestría en Terapia de Matrimonio y Familia de la Universidad del Sur de California (USC) y su licenciatura en Psicología de la Universidad Estatal de California de Los Ángeles (CSULA).
Sonia nació y creció en la comunidad de Los Ángeles de Boyle Heights. A Sonia le apasiona servir a su comunidad, crear espacios para la curación y difundir información sobre enfoques holísticos para la curación. Su enfoque para ayudar a los demás se basa en sus aprendizajes de ser humano primero, terapeuta segundo. Ella es conocida por su apertura, tranquilidad y humor, ya que ayuda a los clientes a compartir su historia y los arma con herramientas para alentar el proceso de autocuración que puede llevarlos a encontrar y sentir alivio. Ella utiliza su educación, experiencia personal e intuición para guiar su enfoque holístico que honra la relación entre mente, cuerpo y espíritu. Ella también usa una combinación de terapia cognitiva conductual (TCC), terapia narrativa, así como enfoques de curación intuitivos y holísticos.
Comentarios sobre:Las cartas del tarot como herramienta de autoayuda"
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