"Lo que sea que creas sobre ti mismo en el interior es lo que manifestarás en el exterior".
-Desconocido
¿Qué es manifestar?
La palabra manifestación se ha utilizado mucho últimamente. La mayoría de la gente lo usa como una forma de describir el proceso de atraer y crear las cosas que queremos en nuestras vidas. Por definición (www.dictionary.com), manifiesto significa: fácilmente percibido por el ojo o el entendimiento; evidente; obvio; aparente; llanura. Esta definición describe el significado directo de manifiesto, que significa algo que es "obvio". Muchos dirían, sin embargo, que manifestar algo no siempre es obvio. Después de todo, la mayoría de nosotros no siempre sabemos lo que necesitamos o queremos en la vida. Más comúnmente, es un proceso que requiere tiempo y mucho aprendizaje, desaprendizaje y autodescubrimiento. Saber lo que queremos o valoramos es lo que hace que la manifestación sea tan poderosa. Verá, una vez que sepamos hacia dónde nos dirigimos, ¡entonces podemos comenzar nuestro viaje y llegar a nuestro destino! Entonces, ¿cómo podemos empezar a manifestarnos y hacer realidad nuestros sueños? Bueno, como con todo lo que vale algo en la vida, se necesita trabajo. A continuación, se muestran algunos pasos que lo ayudarán a comenzar y lo guiarán en su viaje.
5 sencillos pasos para comenzar a manifestarse
Establecer intenciones: también conocido como goles. Sea claro, realista y razonable al establecerlos. Por ejemplo, no queremos que nuestro objetivo sea tan difícil que nos preparemos para el fracaso. Un ejemplo de un objetivo que puede no ser razonable incluye "convertirse en la persona más inteligente del mundo". Si bien este es un deseo asombroso, no es algo mensurable ni posible en ese sentido. En lugar de eso, piense en metas que pueda establecer y por las que sea responsable a lo largo del camino. Algunos ejemplos de metas razonables pueden incluir "estar libre de deudas", "comprar una casa", "hacer cambios profesionales" y "encontrar un buen socio". También puede ser útil obtener un diario y anotar claramente su intención, los pasos a seguir y verificar su progreso. Otras ideas pueden incluir la creación de un tablero de visión o unirse a un grupo de apoyo que se relacione con su intención como una forma de responsabilizarlo.
¡Ponte a trabajar!: Después de completar el primer paso e identificar las intenciones, el siguiente paso es trabajar en ellas. ¿Cómo haces esto? Bueno, ¿recuerdas ese diario que mencioné en el paso 1? Úselo para anotar los pasos a seguir y cómo los seguirá. Por ejemplo, si su objetivo es estar libre de deudas, puede ser útil sentarse y documentar sus gastos, facturas y necesidades (alquiler, comestibles, etc.). Después de crear su lista, hoja de cálculo o lo que sea que decida crear, es hora de identificar formas de lograr sus objetivos. Esto puede incluir eliminar los gastos innecesarios. Aquí es donde puede ponerse un poco difícil porque todos tenemos una perspectiva diferente sobre lo que es un gasto “inútil”. Lo que es valioso para ti, puede ser un desperdicio para mí. Un consejo fácil de seguir es preguntarse "¿esto me hace feliz?" Si su respuesta es "no" o "no estoy seguro", es probable que deba considerar eliminarlo.
Invierta usted mismo en el proceso: Manifestar es poderoso porque no se trata simplemente de desear o querer. Es un proceso mental, corporal y espiritual. Esto requiere mucha energía y, a veces, puede resultar incómodo. Verá, cuando manifiesta algo, está poniendo fe, tiempo, energía y trabajo físico para que suceda. ¡Este es un gran compromiso! Asegúrese de reevaluar continuamente y volver a comprometerse a hacer el trabajo y tomar los pasos necesarios para ayudarlo en su camino. Recuerda que el universo puede hacer su parte y ayudarte, pero si no estás dispuesto a hacer el trabajo, no hará la diferencia. Sea paciente consigo mismo y participe en el cuidado personal como una forma de mantener su arduo trabajo.
Gracias al universo por cualquier ganancia: ¡Es un requisito! Si encuentra que está logrando sus metas y haciendo movimiento, recuerde agradecer al universo, a Dios o cualquier cosa en la que crea. Estar agradecido no solo demuestra el reconocimiento del éxito que está logrando, sino que también lo ayuda a concentrarse en la gratitud. Cuando estamos agradecidos, nos sentimos bien. Practicar la gratitud también es algo de lo que podemos beneficiarnos a diario. Encuentre cosas en su vida por las que esté agradecido, como amigos, socios, ingresos, familia, su hogar, grupos de apoyo, tiempo, etc.
Sea flexible, abierto y adaptable: Lo complicado de manifestar es que a veces terminamos con un resultado completamente diferente. Esto no es algo fácil de aceptar o apreciar, sin embargo, vale la pena si nos enfocamos en ser flexibles, abiertos y adaptables a lo que sea que nos depare la vida. Sea flexible y practique estar fuera de su zona de confort. Esté abierto a explorar el camino que está tomando. Sea adaptable y aprenda a adaptarse a medida que su camino se desenvuelve. Una cosa que aprendí de un supervisor anterior fue "disfrutar y confiar en el proceso". Cuando escuché esto por primera vez, era un concepto tan extraño que rápidamente lo descarté. Años más tarde me di cuenta de que el proceso es crucial y no podemos simplemente centrarnos en el resultado final. Crecemos con el proceso, nos fortalecemos con el proceso y, en verdad, debemos pasar por el proceso para llegar a nuestro destino.
Luis es un terapeuta matrimonial y familiar con licencia que se graduó de la Universidad Estatal de Long Beach con una maestría en psicología de consejería (2015). También tiene una licenciatura en Desarrollo Infantil y Adolescente con énfasis en Políticas Públicas de la Universidad Estatal de San Francisco (2011). Luis tiene más de 9 años de experiencia trabajando con niños y familias tanto en educación como en salud mental. Anteriormente, Luis trabajó para una agencia sin fines de lucro en San Francisco, CA, brindando consultas de salud mental en programas de Early Head Start y preescolares del SFUSD. Actualmente, Luis trabaja en Kaiser en San Francisco brindando servicios de salud mental.
Sus intereses terapéuticos incluyen trabajar con Trauma, la comunidad LGBTQ, Niños, Familias, Parejas y POC. Sus intereses personales incluyen; Películas, Lectura, Escritura, Arte, Viajes, Disney y Comida. También ha recibido el premio Estipendio del Estado de California (2015). Psicosocial es parte de la dedicación de Luis a la salud mental y un ejemplo de su pasión por educar a otros. Luis espera que a través de Psicosocial pueda ayudar en la lucha para acabar con el estigma en torno a la enfermedad mental.
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