¿Puede la autorrevelación ayudar a desestigmatizar la salud mental? Parte I

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¿Auto-revelar, o no auto-revelar, esa es la pregunta?

Los terapeutas no deben darse a conocer a sí mismos, este cuento quizás se haya probado, pero ¿es cierto? Recientemente exploré este tema en una de mis discusiones en vivo de IG y me di cuenta de que necesitamos llevar esta conversación más lejos y a mayores alturas. ¡Necesitamos abordar esto a un nivel macro para implementar un cambio muy necesario de manera que cada terapeuta se dé cuenta del poder de la auto-revelación!

 

¿Poder en la auto-revelación? ¿Qué? Entonces, en la escuela de posgrado, se nos dice que la divulgación tiene mucho poder y puede ser perjudicial para el cliente. Se nos desalienta a participar en revelaciones de cualquier tipo e incluso se nos anima a ser el terapeuta minimalista. Esto, a su vez, puede parecer frío, impersonal e inaccesible para los clientes. Se dice que la personalidad austera y estoica que se nos dice que tenemos es en interés del "profesionalismo" y para afirmarnos como "expertos". No estoy tan seguro de que este sea el mejor enfoque por un par de razones.
Foto por engin akyurt on Unsplash
En primer lugar, piense en sus propias experiencias en la vida. ¿Se describe a las personas con las que se siente más seguro y cercano como frías, inaccesibles, estoicas o no agradables? Me gustaría creer que es seguro aventurar la suposición de que las personas con las que está más cerca y con las que se siente seguro no son ninguna de esas cosas. Si así fuera como los describiría, ¡probablemente ni siquiera quiera conocerlos! Ahora, apliquemos eso a un terapeuta. Un terapeuta es alguien que tiene información privada, proporciona contención para el trauma y otras desregulaciones emocionales, y se supone que es alguien en quien confiar para nuestros pensamientos y sentimientos más profundos y / o más oscuros. ¿Cómo se sentiría sentarse frente a un terapeuta que es frío y parece no ser agradable? 
¿Le gustaría compartir cosas con alguien que parezca frío e inmóvil? ¿No se sentiría como si estuvieras hablando con una pared? Al difundir la creencia de que la divulgación no debe ocurrir en las sesiones, podemos estar limitando el potencial de alianzas terapéuticas y construcción de relaciones.

 

Esta apariencia de profesionalismo o experiencia establecida a través de la no divulgación a menudo tiene un costo adicional. Como expertos o profesionales, se nos ve como "que tenemos las respuestas", "sabemos cómo manejar cualquiera y / o todas las emociones", y esencialmente se asume que estamos "libres de problemas". Esto implica que, como terapeuta, no debemos tener ningún problema de salud mental y podemos manejar cualquier cosa. El hecho es que esto no es cierto. Al abstenernos de reclamar nuestras propias luchas de salud mental como médicos, perpetuamos aún más el estigma sobre la salud mental. ¿Qué pasaría si fomentamos esta creencia? Seríamos culpables de participar en la estigmatización de problemas y enfermedades de salud mental; permitiendo que una forma de vergüenza disfrazada de no divulgación encubra nuestros propios problemas de salud mental como terapeutas.

 

¿Es esto lo que pretendemos hacer en nuestro trabajo? ¿No tendría más sentido ser honestos acerca de nuestros propios problemas de salud mental por una miríada de razones? ¿Cuáles serían exactamente los beneficios de la autorrevelación? ¿Qué pasa con los riesgos que nuestros programas de posgrado nos advierten sobre estas divulgaciones?
 
Estas son las preguntas que pretendo abordar en mi próximo artículo, ¡así que vuelve a leerlo pronto!
 
Mientras tanto, visite mi Instagram @a_safe_space_terapia para ver mi discusión en vivo de IG en la que hablo sobre cómo nosotros, como terapeutas, podemos ayudar a terminar con el estigma de la salud mental.
y como menciono a todas las personas con las que entro en contacto en relación con mi trabajo en la práctica privada:
Siempre tienes un lugar en Un espacio seguro: servicios de terapia.

¡Hola! Soy Valentine Valdovinos, trabajadora social clínica con licencia (LCSW) en California.

La visión de mis metas profesionales comenzó en la ciudad de East LA, una comunidad predominantemente latina. Como persona de color no binaria y queer (QPOC) en la escuela secundaria con padres conservadores y religiosos, enfrenté muchas luchas que inevitablemente tuvieron efectos en mi salud mental. ¿La gracia salvadora? Conocí a un terapeuta que marcó una diferencia indescriptible en mi vida. Quería ofrecer la misma esperanza a los demás que ella a mí.
Ahora, como terapeuta, mi práctica se centra en la persona y no juzga a través de varios temas, dominios, circunstancias y temas. También me enorgullezco de ser multidimensional en la política de identidad; Soy Trans-Afirmativo, LGBQ + Afirmativo, Sexo-positivo, Cuerpo positivo, Kink-positivo y más. Las áreas en las que presto servicios incluyen, entre otras, cuestiones relativas a: depresión / estado de ánimo, ansiedad, crianza de los hijos, dinámica de pareja / poliamor / relación, sexualidad, identidad de género, identidad sexual y participación pervertida / BDSM.

Siempre espero trabajar con cualquier persona, ¡y siempre hay un lugar para ti en A Safe Space!

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