Cualquiera puede tomar bellas fotografías.
La mayoría de nosotros tenemos una cámara poderosa dentro de nuestros bolsillos. Aprovecha la tecnología cotidiana y conviértela en una práctica de sanación.
Mi comienzo con la fotografía
Desde que era un niño pequeño, la fotografía siempre me había interesado. Mi abuelo estaba muy interesado en la conservación de la vida silvestre y usaba la fotografía como medio de comunicación sobre la importancia de la preservación de la naturaleza. Al crecer, recuerdo que mi mamá siempre tenía una cámara con ella y recuerdo querer usar la cámara de mi mamá para capturar todo lo que veía. A menudo, mi madre se frustraba porque esto era durante el tiempo en que todavía se usaba la película y tenía que pagar para que se revelaran las copias. Aun así, la fotografía era algo por lo que mi mamá y yo teníamos una pasión y un pasatiempo que compartíamos juntos. Una vez que se revelaron las imágenes, mi mamá y yo hablábamos sobre ellas, incluida la composición, el encuadre del sujeto y la regla de los tercios. Quería mejorar en fotografía y este impulso me llevó a pedir constantemente comentarios a mi madre. También se convirtió en una forma de vincularme con mi madre y trabajar juntas en algo. Junto con la experiencia social, hubo mucha gratificación al mirar algo que era desde mi propia perspectiva y comprensión individual. A través de la fotografía, tuve la oportunidad de pausar un momento en el tiempo, junto con los sentimientos y emociones asociados con ese momento.
Beneficios de salud mental
La fotografía también puede ser una gran actividad para la salud mental. La fotografía permite al participante decidir en qué quiere enfocarse. Este podría ser el panorama general, como la fotografía de paisajes, o podría estar tomando en cuenta los pequeños detalles con la fotografía macro. También brinda la oportunidad de disfrutar verdaderamente el momento y estar presente. Usando la fotografía, puedes tomarte un tiempo para reconocer la belleza que te rodea. Encuentro que cuando estoy en la naturaleza, estoy en paz. Mi elemento es la fotografía de naturaleza/vida salvaje, pero eso no va a ser igual para todos. Otra gran cosa acerca de la fotografía es que puedes construir una comunidad. Hay muchas maneras diferentes de compartir sus imágenes en línea. Como fotógrafo, puede crear una página de Instagram y mostrar su trabajo a los demás. También hay sitios web de fotografía que se dedican a compartir imágenes junto con comentarios de otros fotógrafos, como flikr.com. Finalmente, una de mis cosas favoritas para hacer es participar en desafíos de fotografía. Los desafíos de la fotografía me sacan al aire libre y me brindan la oportunidad de expandir mi creatividad y experimentar con nuevos enfoques.
Cómo Empezar
Comenzar en la fotografía es un proceso fácil. Casi todos tenemos una cámara en el bolsillo que está con nosotros todos los días. Nuestros teléfonos son una gran herramienta para iniciarse en la fotografía. Muchos teléfonos pueden producir imágenes de alta calidad y es una forma de tecnología de fácil acceso que cualquiera puede usar. Junto con nuestros teléfonos, también hay cámaras de apuntar y disparar. Estas cámaras son geniales porque son pequeñas/portátiles, fáciles de usar y pueden producir imágenes de alta calidad en un tamaño más grande que un teléfono. Estas son excelentes cámaras a considerar si está pensando en dar el siguiente paso en su juego de fotografía. Si está buscando una cámara con la capacidad de controlar/ajustar la configuración, entonces una cámara DSLR podría ser el camino a seguir. Actualmente, hay algunas DSLR para principiantes que son excelentes para comenzar. Tuve mi DSLR durante 10 años antes de actualizar a mi cámara actual. Está perfectamente bien comprar una cámara usada o un modelo anterior al comenzar.
Aventuras
¡La fotografía me ha permitido emprender muchas aventuras! Uno de mis viajes más memorables fue a Sudáfrica, donde pasé un total de 8 semanas fotografiando animales en el Parque Nacional Kruger y el Área Metropolitana de Kruger. Viajar a Sudáfrica siempre había sido un objetivo para mí, así que cuando terminé la escuela de posgrado, decidí dar el salto y hacer algo que nunca antes había hecho. Fui voluntario con African Impact, completando un programa de fotografía en el Parque Nacional Kruger. Me enamoré por completo de la fotografía de vida silvestre y me hizo querer involucrarme más en la conservación. Mientras estaba en el programa, me sentí completamente a gusto y en mi elemento. Irme fue una de las cosas más difíciles que tuve que hacer. Quería quedarme y continuar con el trabajo fotográfico que estaba haciendo pero al mismo tiempo me estaban llamando a otras áreas. Durante mis diversos viajes, he podido tomar cientos de fotos que me han permitido continuar compartiendo mis imágenes con otros a lo largo de los años. Me da mucha alegría poder editar fotos y reflexionar sobre los sentimientos, experiencias y emociones que hay detrás de las fotos que tomo. No veo la hora de volver y reconectarme con el trabajo fotográfico que tanto me ha gustado.
He incluido un artículo que se publicó en el sitio web de African Impacts titulado: Fotografía de vida silvestre para principiantes a continuación. Este artículo fue escrito por Samuel Cox (@samuelcoxfotografía) quien es el coordinador del programa de fotografía African Impacts en el área metropolitana de Kruger.
Artículos:
https://www.africanimpact.com/wildlife-photography-for-beginners/
https://photographylife.com/photography-tips-for-beginners
https://www.vice.com/en_us/article/mbw7a3/six-photographers-using-the-camera-as-therapy
https://www.creativereview.co.uk/exploring-mental-health-through-photography/
Vídeos con artículo
https://www.youtube.com/watch?v=jGGV6lRjSAo
Terapeuta de salud mental y cofundador de PsychoSocial! Vivo y trabajo en San Francisco, CA. Disfruto del teatro, la fotografía, y los viajes. Mi autocuidado son los paseos por la naturaleza.
