La lucha por la resiliencia

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Nací y crecí en Texas por dos padres adolescentes latinos. Porque ser un padre adolescente en mi cultura es cíclico: me crié en un ambiente tóxico abusivo, alcohólico y de bajos ingresos que me llevó a mi propio camino de quedar embarazada a la edad de 13 años y nuevamente a los 15 años. Finalmente sacrifiqué mi infancia para ser madre. Dejé de ir a la escuela después del octavo grado y vivía solo a los 16 años. En algún momento durante esos primeros años de ser una madre adolescente y sin darme cuenta de lo que significaba ser una madre responsable, comencé a tener ansiedad y depresión. . Esto fue cuando finalmente comencé a darme cuenta de que esas reacciones físicas que estaba experimentando eran por el trauma infantil que sufrí, así como las nuevas expectativas de ser un adulto que trabaja en toda regla y que cuida a dos niños pequeños. No quería lo mismo para mis hijos, pero aún no sabía cómo se veía eso.
Antes de empezar a ver a un terapeuta, ni siquiera sabía qué era la salud mental. Realmente no sabía qué esperar al comenzar la terapia. Solo sabía que uno de mis compañeros de trabajo blancos mayores me recomendó que fuera a terapia ya que esto es lo que estaba haciendo actualmente y sintió que era útil. Contemplé ver a un terapeuta. Me hice preguntas como "¿dónde comenzaría este proceso?" Y culturalmente hablando, "quería compartir mis experiencias con los demás, ya que esto no era lo que hacíamos en mi familia". ¿Podría confiar en alguien? ¿Podrían siquiera ayudarme?

Hablar con un completo desconocido fue extraño al principio. No sabía si estaba haciendo la terapia de la manera correcta, era estresante y no podía entender cómo se suponía que esto era "útil". La terapia se convirtió en un proceso intermitente a lo largo de mis veinte años que finalmente encontré útil y también hiriente porque todas mis experiencias fueron con terapeutas no latinos y me sentí muy juzgado y finalmente dejé de ir cada vez por esta razón. Incluso tuve una experiencia con un terapeuta blanco que fue inapropiado en la sesión y dejé de ir por sentirme incómodo. Finalmente, encontré un terapeuta Latinx con el que podía procesar y esto fue un cambio de juego para mí. Finalmente, alguien que podría relacionarse conmigo. Durante mi proceso de terapia, aprendí a aceptar mis luchas y cultura pasadas y a usar esto como un factor de resiliencia para continuar construyendo sobre mis fortalezas.

Cuando le dije a la gente que estaba viendo a un terapeuta, al principio, sentí mucho rechazo de mis amigos. Incluso hice que un amigo me dijera que tiendo a compartir demasiado y que debería considerar guardar algunas cosas para mí, y ten en cuenta que estas cosas ni siquiera eran pesadas, solo emociones básicas que dije sobre lo que estaba ocurriendo en mi vida en ese momento. Esa parte fue difícil y definitivamente perpetuaba los sentimientos de ser juzgada incluso por mis amigos más cercanos.

Crecer en un hogar minoritario abusivo y de bajos ingresos me expuso a barreras que aprendí a vencer. He estado en ambos lados. He sido cliente de terapia, además de terapeuta. Ser un terapeuta de trauma me permite el humilde honor de estar en la primera línea, hacer una diferencia en las vidas de quienes sufren desigualdades similares, ser una voz para quienes no se escuchan mientras los empodera y los apoya cuando sienten que no les quedan fuerzas. . Qué bendición es tener la oportunidad de ayudar. Me ayudó a darme cuenta de que, culturalmente, no había muchos proveedores de salud mental latinos / hispanos y esto es realmente necesario en nuestra comunidad donde hay tanto trauma ancestral y generacional. Esto finalmente me llevó a crear el Austin Trauma Therapy Center con la esperanza de llenar el vacío entre el estigma y curar las heridas del trauma generacional.

Definitivamente recomiendo la terapia a otros. Puede ser una experiencia de curación poderosa y un viaje hacia el funcionamiento saludable del cerebro y el bienestar general. ¡La terapia realmente mejoró mi vida! Era muy importante para mí tener un lugar seguro y compasivo para sanar. Habiendo sufrido mi propio trauma infantil y otras experiencias traumáticas en mi vida, mi curación no hubiera sido posible, de no ser por la psicoterapia.

—Diana Anzaldúa, LCSW, TCYT

—Propietario / Fundador del Austin Trauma Therapy Center

www.atxtraumatherapycenter.com

Diana Anzaldúa, LCSW, TCYT

Diana Anzaldua es una terapeuta clínica con licencia y maestra de yoga informada sobre el trauma en Austin, Texas. La fundadora y propietaria del Centro de Terapia de Trauma de Austin, enseña a los clientes nuevas habilidades para sobrellevar y adaptarse al estrés diario de la vida para que puedan vivir la vida que imaginaron al conectarlos con su verdadero ser auténtico. Diana ha aparecido en Bustle, Hello Giggles, Yahoo y The Atlantic Journal. Puedes aprender más sobre Jennifer y ver gratis consejos de bienestar sobre su página web.

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