La autorreflexión es fundamental en nuestra profesión ...
Durante los últimos días, he reflexionado mucho sobre lo que significa estar en el campo de los servicios sociales, reflejando lo que significa ser un trabajador social, desde mi perspectiva y la perspectiva de las personas a las que apoyo. Son tantas las cosas que surgen en las tareas del día a día, que a veces no es muy fácil tomarse un tiempo para reflexionar. La reflexión es un componente esencial del trabajo directo con el cliente porque le permite al proveedor medir el estado de sus respuestas internas. Teóricamente, la reflexión ocurriría todos los días, incluso varias veces al día. Aún así, la realidad es que se están depositando expectativas muy reales en los proveedores que sucede cuando no se está realizando el trabajo del cliente directo. Siempre escuchamos sobre los números: ¿cuántos clientes vio, durante cuánto tiempo los vio, cuántos resultados positivos tuvo? Si bien conocer esta información es importante, es fácil ponerse al día marcando las tareas completadas. Este pensamiento polarizado, si no se controla, puede llevar al proveedor al agotamiento extremadamente rápido. Los individuos son complejos y el cambio / progreso no es un proceso lineal, es casi como un baile que se desarrolla en el tiempo. Las experiencias de vida, el medio ambiente y los apoyos sociales contribuyen a la experiencia colectiva. Con el tiempo, estas experiencias positivas y negativas se agravan, dando forma a la persona que está sentada frente a usted en un espacio terapéutico.
Como proveedor, después de pasar mucho tiempo trabajando en mí mismo, me he dado cuenta de que tengo dificultades para sentarme con la incomodidad de una persona, sin querer solucionarla. Hablo de esto porque la sensación de querer quitar el dolor / sufrimiento de alguien es extremadamente real para mí. Desencadena una parte de mi propia experiencia de vida en la que todavía estoy trabajando para curarme. A veces, parece que la curación se lleva a cabo en colaboración con el apoyo de otra persona, que está dispuesta a permanecer neutral y caminar a través del dolor contigo. Antes de la escuela de posgrado, entendí que la terapia era beneficiosa, pero al estar en el otro lado del proceso proveedor / cliente me di cuenta de lo importante que es realmente. Solo voy a decirlo, el trabajo que hacemos está disparando. Como proveedores, estamos entrando en la vida de alguien y somos testigos de su dolor y sufrimiento, en un espacio seguro y contenido. El trabajo del cliente es una gran responsabilidad, y por eso, como proveedores, tenemos que dedicar tiempo para resolver nuestras complejidades y luchas.
Realmente creo que la gente está llamada a este trabajo por una razón. Todos tenemos una narrativa que nos llevó a este momento específico de nuestras vidas. Lo sorprendente es que "este mismo momento" siempre está cambiando porque el tiempo continúa. Nuestras historias nos ayudan a conectarnos con otros en muchos niveles diferentes. Tenemos una opción con respecto a cuánto de nosotros mismos compartimos y en qué contexto. Me encantaría crear más comunicación sobre esto en la sección de comentarios. Puedo comenzar con mi propia respuesta y, si se siente cómodo, puede responder las mismas preguntas a continuación.
- ¿Qué te trajo al campo de la salud mental?
- ¿Cuál es un área en la que luchas?
- ¿Qué tipo de apoyo tiene?
- ¿Qué es una cosa que deseaba saber cuando ingresó al campo de la salud mental?
Siempre me había interesado la salud mental. En parte se debía a que tenía mis propias luchas continuas con la depresión y la ansiedad. Al crecer, entendí lo que estaba sintiendo pero no tenía un nombre para ello. Una vez que comencé la universidad, decidí ir a terapia y comenzar a trabajar en mí. No fue un proceso fácil y algunas partes fueron insoportables. Fue una lucha constante entre dónde estaba y dónde quería estar. Estar fuera de casa por primera vez presentó sus desafíos, y también resultó ser un espacio de crecimiento. A lo largo de la universidad, estuve yendo y viniendo sobre cómo decidir qué quería estudiar. Comencé enfocándome en Biología, y aunque me fue bien en las clases, no me apasionaba lo que estaba aprendiendo. Comencé a inclinarme más hacia los servicios humanos / desarrollo infantil. Terminé obteniendo mi título en Desarrollo Infantil y comencé a enseñar en un salón de clases para niños pequeños después de graduarme. Mirando hacia atrás, este fue un momento de crecimiento en mi vida. Estaba averiguando quién era yo como profesional, estableciendo relaciones con colegas y comenzando a planificar mis próximos pasos. Durante este tiempo, también comencé mi programa de posgrado en Trabajo Social en la Universidad Estatal de San Francisco. Trabajaba a tiempo completo y tomaba clases a tiempo parcial. Después de un año y medio de estar en mi trabajo docente, comencé a buscar algo diferente. Me contrataron como maestra principal en Catholic Charities Treasure Island. Este trabajo fue un desafío en muchos sentidos, pero las interacciones que tenía a diario con los padres me permitieron comprender que iba en la dirección correcta. El trabajo que estaba haciendo, simplemente se sentía bien, y pude sentir una sensación de logro en mí mismo. Durante la escuela, mi enfoque comenzó a cambiar de la primera infancia al embarazo y las madres / familias en el posparto. Completé mi pasantía de segundo año en una organización que apoya a las madres antes, durante y después del embarazo / parto. Para mi tesis, escribí sobre los efectos de la depresión posparto materna (PPD) en el apego y el desarrollo del bebé. Actualmente, trabajo en un refugio para familias sin hogar. Si me hubieras preguntado hace unos años, te habría dicho que no tengo ni idea de hacia dónde va mi vida. Ahora, siento que estoy en un lugar donde tengo opciones y realmente estoy disfrutando el trabajo que estoy haciendo.
Un área con la que lucho es creer que tengo experiencias y perspectivas que serían valiosas para los demás. A veces, mis dudas pueden ser mi peor enemigo. No escribo esto por simpatía, lo escribo porque realmente siento que es algo con lo que otros pueden identificarse a nivel personal. Cada día es una oportunidad para mí de empezar de cero y seguir trabajando para lograr lo que sé que soy capaz de hacer. Algunos días son más fáciles que otros, pero en última instancia se trata de decidir seguir avanzando. El otro lado de esto es tomarme el tiempo para tomar conciencia de mis limitaciones, incluso cuando me estoy esforzando demasiado. Ser consciente de mis limitaciones es el mayor desafío. Creo que puedo seguir agregando compromisos a mi agenda ya ocupada y que no me afecte. Mis amigos a mi alrededor saben cuando estoy haciendo demasiado y me dicen que tome descansos y me cuide. Es muy alentador que haya personas en mi vida que sean conscientes de mi nivel de estrés inicial, pero también tengo que ser consciente de eso en mí mismo y ajustar mi horario en consecuencia.
Tener el apoyo adecuado es un componente crucial para vivir una vida equilibrada. Para mí, tener apoyo es algo que me llevó algún tiempo establecer. Siempre he sido muy independiente, con ganas de hacer las cosas por mi cuenta. Fue necesario dedicar tiempo a la reflexión para darse cuenta de que pedir apoyo y compartir partes de uno mismo con los demás no era un signo de debilidad sino de fortaleza. También tuve que aprender a confiar en mí mismo con otras personas. Tuve que enseñarme a mí mismo que las relaciones / amistades eran seguras y que mis sentimientos / respuestas emocionales eran reales y válidas. Durante mucho tiempo, sentí que no tenía voz. Sentí la necesidad de cuidar a todos. Ahora que soy mayor, el soporte se ve muy diferente. Mis amigos cercanos me conocen lo suficiente como para saber que algo está mal, sin que yo tenga que decir nada.
Creo que el consejo más importante que desearía tener fue que está bien no tener todas las respuestas. Por el momento, es posible que no tenga todas las respuestas. Mantener el espacio y validar la experiencia vivida de alguien puede ser muy curativo. Sé que para mí, tomó tiempo aprender a mantener el espacio. Era un nivel de conexión que era extremadamente incómodo al principio. Sentí que mi seguridad estaba en peligro. Me tomó mucho tiempo y entender / procesar mi propia experiencia, que fue el primer paso. Este proceso fue complicado y doloroso, pero al final me convirtió en un proveedor más empático porque me tomé el tiempo para trabajar en mis luchas y desafíos. Esto no quiere decir que los problemas no surjan, porque surgen a diario, pero estoy en un lugar mucho mejor para afrontarlos.
Terapeuta de salud mental y cofundador de PsychoSocial! Vivo y trabajo en San Francisco, CA. Disfruto del teatro, la fotografía, y los viajes. Mi autocuidado son los paseos por la naturaleza.
