El Lenguaje de la Curación

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Solía ​​pensar que podía escapar de mi trauma sexual. El movimiento por la ciudad se convirtió en un cálculo de protección: evite esta intersección, nunca camine por esa cuadra, no ponga un pie en ese gimnasio. Soñé con dejar la ciudad, pensando que estaba envenenada. Los viajes fugaces a California y otros lugares se sintieron como un alivio, pero me llevaron a casa la misma comprensión: que lo que sentía internamente estaría allí sin importar lo externo. Aprendí que la curación para mí tendría que ser directa, no evasiva, intencional, no escapista.

Mi trabajo de restauración personal evolucionó a través de conversaciones con mi querido amigo, Jordan Dunmead, de quien aprendí el lenguaje de la curación. La incorporación de la lente de la curación en mi vida diaria me ha invitado a una mayor profundidad y una consideración más holística de lo que me ofrecía anteriormente el concepto diluido del cuidado personal. Cuando escucho el cuidado personal, pienso en clases de yoga, baños de burbujas y velas Yankee. Todas estas son cosas hermosas, pero a menudo tangenciales a las perturbaciones del momento presente. El lenguaje de la curación me ha ofrecido una forma más profunda y precisa de ver mi trabajo de restauración personal.

Para mí, sanar me ha parecido la atención plena. En mis mejores momentos, me invito a mí mismo a notar lo que me sucede internamente cuando me siento desregulado. ¿Cuáles son las perturbaciones del momento presente? Mi objetivo es simplemente notar, no juzgar. No creo que mis reacciones sean estúpidas o irracionales. Son humanos.
Luego, considero posibles cambios. ¿Cómo se ve la curación en el futuro? ¿Cuáles son algunos de los siguientes pasos posibles?

Cuando no tengo una respuesta inmediata a largo plazo (y a menudo no la tengo), me invito a sentarme con eso, a no juzgar, simplemente a notar.

Entonces pienso: ¿Cómo se ve la curación hoy?

Reducir mi enfoque al presente ayuda a que las cosas sean más manejables.
Incluso entonces, todavía tengo momentos en los que surgen sentimientos inesperados. Mi recuperación del trauma ha sido un camino en zigzag, me siento bien durante días o semanas y luego de repente me he visto atrapado en una ráfaga de pensamientos. ¿Cómo dejé que esto sucediera? ¿Por qué no estoy más enojado? Debería estar enojado. Estas pesadillas. , Ni siquiera puedo sentir paz cuando estoy dormido, y así, estoy atrapado en las consecuencias, las complejidades de la administración del trauma.

 

 

Una verdad más amable es que soy un ser humano, y estas son reacciones muy humanas a la violencia.

En estos momentos, encuentro que ayuda preguntar:
¿Cómo se muestra mi humanidad hoy y cuáles son algunas formas apropiadas de curarme?

Y para mí, nada ha sido más fundamentado que el amor que cultivo con amigos y familiares, el apoyo mutuo y la inversión regular en nuestra sanación.
Comienza con una pregunta, un texto simple al comienzo de un nuevo día: ¿Cómo es la curación para ti hoy?

Echa un vistazo a Jordan en Instagram, @healing_withtarot

Foto de portada por Aarón Blanco Tejedor on Unsplash

Foto 2 por Noé Silliman on Unsplash

Rainn es una psicoterapeuta y autora latinx queer y que no se adapta al género de Chicago, Illinois.

Viven en Uptown, donde disfrutan de nadar en la playa, pasear por el lago y soñar despiertos con perros esquimales siberianos.

Sus pronombres de género son Ellos / Ellos.

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