Como hombre gay, recuerdo mi lucha constante con salir del closet (lea más sobre el ciclo de presentación aquí). Crecí en un hogar conservador y religioso. No hace falta decir que no fue fácil. Sin embargo, no fue hasta que salí del armario que me di cuenta de cuánto daño se había hecho a mi bienestar mental y emocional. Después de todo, ¿podemos realmente encerrar a alguien en una prisión mental/emocional y esperar que se sienta bien consigo mismo una vez que esté fuera? El armario para mí siempre se sintió como un confinamiento solitario. Claro, estaba protegido y pude crear una sensación de seguridad para mí incluso a través del caos. Pero el costo, sin embargo, era algo que no estaba dispuesto a pagar. El trauma no solo se aplica a un solo evento, y puede trascender generaciones, comunidades e individuos. Es complejo y puede contener varias capas. La comunidad LGBTQ+ es un excelente ejemplo de cómo grupos enteros de personas experimentan el trauma de manera colectiva y continúan lidiando con el estigma y las repercusiones de la discriminación a través de microagresiones diarias y, en algunos casos, violencia. Esto es particularmente cierto para los miembros de la comunidad LGBTQ+ que también se identifican como personas de color.
Cuando se habla de algo tan complejo como la identidad y la opresión, es esencial hablar de interseccionalidad, que es un término que se usa para describir la naturaleza interconectada de categorías sociales como clase, raza, sexualidad, género, etnia, discapacidad y otras. También puede verse como diferentes formas en que las personas pueden ser oprimidas y puestas en desventaja en función de estas cualidades individuales. Por ejemplo, alguien puede identificarse como mujer, lesbiana, discapacitada y latinx. Estas categorías no existen individualmente; en cambio, están entrelazados e impactan la forma en que el individuo mencionado anteriormente navegaría por el mundo y lidiaría con múltiples niveles de opresión y discriminación basados en su identidad. Hay mucho más, y compartiremos una publicación futura dedicada a la interseccionalidad. Por ahora, el siguiente diagrama muestra una representación visual de cómo se interconectan nuestras diferentes identidades.
Para muchos de nosotros en la comunidad LGBTQ+, nuestra infancia probablemente incluyó mensajes diarios de miedo, ira y odio. Después de un tiempo, estos mensajes comienzan a internalizarse y, como resultado, muchos de nosotros desarrollamos homofobia internalizada (adoptamos los mensajes como verdades). La mayoría de las veces, ni siquiera somos conscientes de cuánto nos ha afectado este daño interiorizado hasta que salimos y comenzamos a buscar un sentido de pertenencia. A menudo tenemos que lidiar con tanta vergüenza y un miedo constante que no solo afecta nuestras interacciones con otras personas, sino que nos impide ser genuinos por miedo al rechazo o al peligro. Continuamente nos sentimos protegidos, paranoicos, preocupados, en negación, traicionados y temerosos. Estos sentimientos prolongados a menudo conducen a altos niveles de ansiedad, depresión y trauma. La parte más desgarradora de este fenómeno es que cargar con estos sentimientos negativos durante años no solo se convierte en una carga para nosotros (a veces de manera inconsciente), sino que extrañamente se convierte en una forma de supervivencia. Se convierten en nuestras estrategias de afrontamiento y tienen un propósito, independientemente de cuán desadaptativas sean. Después de todo, ¿de qué otra manera podemos sentirnos cuando nos han dicho que el mundo no es seguro para nosotros porque hay “algo mal con nosotros”? Estas experiencias no solo nos impiden tener vidas saludables y completamente funcionales, sino que también nos causan un tremendo dolor emocional.
Por supuesto, hay personas que han tenido la suerte de crecer en hogares abiertos y de apoyo. Y, no hay duda de que estas experiencias sirven como fortalezas y amortiguadores de parte de la agitación emocional. Sin embargo, cuando hablamos de ello social, política y globalmente, nos damos cuenta de que no hay forma de escapar de las microagresiones y los desafíos diarios de ser LGBTQ+. Incluso en el mundo de hoy, todavía vemos a personas de la comunidad LGBTQ+ castigadas con la muerte y la tortura debido a su identidad. Al mismo tiempo, vemos ORGULLO, nuevas protecciones/derechos y más visibilidad en los medios. Sin embargo, ha tomado años, sacrificios y dolor. Desde esas primeras rebeliones en Gene Compton's Cafeteria (San Francisco) y Stonewall Inn (Nueva York), hasta los activistas de hoy en día que aún luchan por los derechos LGBTQ+, ha sido una lucha constante por la aceptación.
La vida nunca fue lo que parecía en la superficie. No se podía confiar en nada por lo que parecía ser. Después de todo, no eras lo que parecías ser. Al aprender a ocultar parte de ti mismo, perdiste la capacidad de confiar plenamente en cualquier cosa o persona. Sin saberlo, cambiaste la inocencia humana por el cinismo seco.
-Alan Downs, The Velvet Rage: Superar el dolor de crecer gay en un mundo de hombres heterosexuales
Para mí, personalmente, ir a terapia y aprender sobre el amor propio ha sido crucial en mi viaje. No fue hasta que estuve abierto a procesar mis sentimientos acerca de mis experiencias al crecer y trabajar a través de la ira que desarrollé que pude entenderme y aprender a amarme a mí mismo. Por supuesto, esto continúa siendo un trabajo en progreso, y lo más probable es que sea un proceso de por vida. ¡Sin embargo, merecemos vivir, amar, reír y celebrar nuestra resiliencia y belleza! Puede que no tengamos control sobre lo que sucedió, pero sí tenemos control sobre las posibilidades de lo que puede ser. Si usted es alguien en la comunidad LGBTQ+ que está luchando con su identidad o simplemente está pasando por un momento difícil, asegúrese de buscar ayuda. Hay toneladas de servicios de soporte gratuitos que pueden ayudarlo a navegar y acceder a la ayuda. Consulte los listados de PsychoSocial haciendo clic aquí.
Homofobia Interiorizada: Sentimientos de miedo y hostilidad hacia la homosexualidad que están dentro de uno mismo.
Fuente: lugar saludable
Foto de portada por Andrés Leu on Unsplash
Luis es un terapeuta matrimonial y familiar con licencia que se graduó de la Universidad Estatal de Long Beach con una maestría en psicología de consejería (2015). También tiene una licenciatura en Desarrollo Infantil y Adolescente con énfasis en Políticas Públicas de la Universidad Estatal de San Francisco (2011). Luis tiene más de 9 años de experiencia trabajando con niños y familias tanto en educación como en salud mental. Anteriormente, Luis trabajó para una agencia sin fines de lucro en San Francisco, CA, brindando consultas de salud mental en programas de Early Head Start y preescolares del SFUSD. Actualmente, Luis trabaja en Kaiser en San Francisco brindando servicios de salud mental.
Sus intereses terapéuticos incluyen trabajar con Trauma, la comunidad LGBTQ, Niños, Familias, Parejas y POC. Sus intereses personales incluyen; Películas, Lectura, Escritura, Arte, Viajes, Disney y Comida. También ha recibido el premio Estipendio del Estado de California (2015). Psicosocial es parte de la dedicación de Luis a la salud mental y un ejemplo de su pasión por educar a otros. Luis espera que a través de Psicosocial pueda ayudar en la lucha para acabar con el estigma en torno a la enfermedad mental.
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